Мясная диета это быстрая диета на 5-7 дней для похудения. Основана несложная диета на употреблении большого количества белка. Любителям мяса такая диета понравится.
При недостатке белков может пострадать иммунитет, человек часто болеет простудными заболеваниями, кожа становится сухой, волосы и ногти тусклыми и ломкими. Если же белков слишком много, тогда могут пострадать почки – они не в силе справляться с большой нагрузкой и продукты распада белков скапливаются в крови. Поэтому сидеть долго на мясной диете не рекомендуется, потому что при длительном приеме большого количества белка может наступить почечная недостаточность.
Мясные диеты для похудения быстро
Мясная диета считается не настолько вредной, в отличии от кремлевской. Быстрая диета на мясе рекомендует кроме основного продукта, мяса, кушать также овощи.
Мясная диета 2011, советы:
Мясо нужно брать нежирных сортов и готовить его путем отваривания. Можете также жарить мясо на оливковом масле, если отварное мясо вам не достаточно вкусное. На ужин вместо мяса можете есть другие белковые продукты, например рыба или яйца.
Овощи в сыром, отварном, тушеном виде можно кушать в любых количествах. Но из списка овощей исключите морковь, картофель, кукуруза. Несложная диета как похудеть за 5 дней на мясе запрещает употреблять мучные изделия, крупы, сахар, фрукты, сладкие и спиртные напитки и продукты из молока.
Мясная диета 2011, блюда для диеты:
Употреблять пищу нужно небольшими порциями 5-6 раз в день, сочетая белковую еду с овощами. Ужинать советуем не позже 8 часов вечера. Суточная норма белков должна составлять 450 грамм (мясо, рыба, яйца). Мясные диеты для похудения быстро советуют в течении дня пить примерно два литра жидкости. Это может быть чай или кофе без сахара, минеральная вода, овощные соки. Готовить пищу необходимо без соли. Вместо соли используйте приправы на основе лимонного сока и зелени.
Как похудеть за 5 дней на мясе
Длится мясная диета 5-6 дней. За это время вы сможете избавится от 5 -7 килограммов. Плюсом мясной диеты является то, что организм не голодает в течении этих 5-ти дней. Небольшой объем вкусной пищи позволяет желудку сократиться и после окончания диеты похудевший уже не сможет переедаться.
Мясная диета 2011, отзывы: