Вкусная диета на фруктах. Все знают, что фрукты богаты на разные полезные вещества. В фруктах есть и углеводы, и крахмал, много различных витаминов и минералов, необходимых человеку каждый день. Как похудеть на фруктах? Фрукты для похудения являются низкокалорийным продуктом, с помощью которого можно легко похудеть на 7 кг за короткое время без вреда для здоровья. Поэтому многие считают, что фруктовая диета для похудения – это не только вкусная диета, но и прекрасный метод избавиться от лишних килограммов.
Многие фруктовые диеты (ананасовая, банановая, мандариновая) кроме эффекта похудения также помогают организму избавиться от шлаков и токсинов, жировых отложений, помогают распощаться с повышенной кислотностью.
Существует несколько вариантов диеты на фруктах, о которых вы узнаете.
Фруктовая диета для похудения, вариант №1, как похудеть за 3 дня:
Диета продолжается 3 дня, за это время вы похудеете на 2-3 кг.
Первый день: один фрукт и стакан свежевыжатого фруктового сока на завтрак, фруктовый салат и стакан воды в обед, свежевыжатый фруктовый сок и салат из фруктов на ужин.
Второй день
Завтрак: тарелка фруктов и стакан воды
Обед: овощной салат и стакан воды
Ужин: овощи в отварном виде и 2 любые фрукта
Третьий день
Завтрак: порция фруктов и стакан фруктового сока
Обед: салат из овощей и стакан воды
Ужин: тарелка овощного супа, клетчатка для похудения
Фруктовая диета для похудения, вариант № 2, похудеть на 7 кг:
Второй вариант фруктовая диеты длится 7 дней, в это время необходимо кушать только фрукты, овощи, крупы и мясо нежирное. Кроме этого вкусная диета на фруктах требует выпивать примерно два литра воды в сутки.
Диета фрукты для похудения, меню:
Завтрак: салат из яблок, персиков, груш с лимонным соком
Обед: запеченное мясо с овощами, или рис с овощами, клетчатка для похудения
Ужин: салат из манго, ананаса и киви.
За неделю диеты на фруктах вы сможете легко похудеть на 6 7 кг и очистить свой организм от шлаков и токсинов.
Фруктовая диета для похудения, вариант №3
За полчаса до завтрака выпивайте стакан воды
Завтрак: еште фрукты, овощи, орехи, недробленое зерно
Обед: 350 гр. нежирного мяса отварного или на пару
После 18 часов пейте много жидкости: вода или чай без сахара
Эта диета фрукты для похудения рассчитана на 7 дней и поможет вам избавиться от 5-7 лишних килограмм.
Советы как похудеть на фруктах за 3 - 7 дней
Во время фруктовой диеты употребляйте много воды – примерно два литра в сутки. Исключите из своего рациона очень калорийные фрукты: виноград и бананы.
Вкусная диета фруктовая, отзывы: