Правильное питание для похудения \ сушки (составляем рацион диеты)

В этом ролике мы составим правильный рацион питания для похудения (сушки, жиросжигания) без вреда для здоровья и организма. Сама книга - https://street-sport.com/sekretyi-effektivnogo-zhiroszhiganiya-prakticheskiy-material Как считать калории - https://street-sport.com/kak-rasschitat-sutochnuyu-normu-kaloriy.html Нормы потребления воды - https://street-sport.com/funktsii-svoystva-i-rol-vodyi-v-organizme-sportsmena.html Пример правильного питания (рациона) из видео: 1 прием Овсянка + орешки Яйцо куриное 2 прием Яблоко зеленое 3 прием Гречка + куриная грудка Салат на льняном масле 4 прием Рыба с овощами 5 прием Творог Кефир (перед сном) Сайт калькулятор 3-x-15(точка)ru