МИНУС 7КГ за 1 МЕСЯЦ. 4 недели на дробном питании

Pavel Golovin

date 26 окт. 2018 г.
  
look 4447
Если вы не знаете как похудеть за 1 месяц, то просто начните питаться дробно и держать дефицит калорий. Стоит заметить что он у всех разный, но примерно 1700 ккал для мужчины - это будет уверенный дефицит. Что сделать что бы похудеть? Надо много пить воды и не переедать, главное делать это систематически! Мой вк - https://vk.com/tauga33 #mifit #бег #спорт #диета #похудение #питание